Wat veel mensen niet weten is dat Pole Art een complete work-out is. U traint uw hele lichaam. Bovendien versterkt u ook spieren waarvan u niet eens wist dat u ze had. Oefeningen doet u met uw eigen lichaamsgewicht, maar door het ‘gevecht’ met de zwaartekracht zijn alle oefeningen pittig zwaar. Niet alleen uw (onder)armen en schouders moeten flink aan het werk, ook uw been- en buikspieren worden tijdens de les continu aangevuurd.
Pole Art is een combinatie van dans en acrobatiek
De groepsles Pole Art is een combinatie van dans en acrobatiek. Daarnaast voert u dansbewegingen uit rondom en hangend aan een verticale paal. Kracht en lenigheid zijn erg belangrijk om de oefeningen aan de paal uit te kunnen voeren. De fitness variant van paaldansen heet bij ons Pole Art. Art staat voor Kunst, en het is een kunst en tevens een uitdaging om de bewegingen er sierlijk en vloeiend uit te laten zien.
Verschillende dansstijlen bij Pole Art
Door de muziekkeuze kunnen de atletische oefeningen aan de paal gecombineerd worden met verschillende dansstijlen, bijvoorbeeld:
sportief, een goede vasculaire work-out dankzij deze fitness variant
modern, door de sierlijke en vloeiende bewegingen
ballet, bepaalde sierlijke houdingen van het lichaam
De beoefenaars hebben elastische shorts en T-shirts of korte tops aan. De dansers zijn schaars gekleed, omdat blote huid de beste grip geeft aan de paal (anders zou men bij bepaalde oefeningen naar beneden glijden).
Address & Contact
Our Address
Industriestraat 16, Delft
